ЗДАРОВЫ ЛАД ЖЫЦЦЯ - уцёкі ад інсульта
ЗДАРОВЫ ЛАД ЖЫЦЦЯ - уцёкі ад інсульта
Інсульт глабальная праблема. Пры гэтым эфектыўнае лячэнне магчыма толькі ў першыя гадзіны з моманту ўзнікнення парушэнняў мазгавога кровазвароту. Паспець за гэты час трэба многае: распазнаць хваробу, прыняць меры першай дапамогі. Пашанцуе, калі побач апынецца чалавек, які ведае, што трэба зрабіць, але галоўным сродкам барацьбы з хваробай з'яўляецца менавіта прафілактыка.
Неабходна рэгулярна кантраляваць свой ціск, а таксама ўзровень халестэрыну ў крыві. Так званы «дрэнны» халестэрын ўплывае на адукацыю тромбаў, з-за якіх узнікае ішэмічны інсульт. Іншая форма хваробы - гемарагічны інсульт - звязаны з разрывам пасудзіны і кровазліццём у мозг. Часцей за ўсё гэта адбываецца з-за павышанага артэрыяльнага ціску.
Для прафілактыкі інсульту абсалютна ўсім трэба ацаніць свой узровень фізічнай актыўнасці, а шматлікім - павысіць яго. Яшчэ адзін прынцыпова важны момант - харчаванне. Трэба ўжываць як мага больш гародніны і садавіны і звесці да мінімуму цукар, кансервы, жывёлы тлушчы і мучныя прадукты. Пры гэтым колькасць спажываных калорый не павінна перавышаць энергазатраты арганізма, інакш з'явіцца лішні вага, які дасць павышаную нагрузку на сэрца.
Курэнне - прамы шлях да інсульту, паколькі цыгарэты аказваюць судзіназвужальнае дзеянне. Алкаголь таксама не бяспечны, бо рызыка развіцця інсультаў асабліва высокі ў першыя гадзіны пасля прыняцця спіртнога.
Для многіх захаванне гэтых простых правіл звязана з цяжкай працай па змене ладу жыцця. Але магчымасць пазбегнуць інсульту, які з'яўляецца адной з самых распаўсюджаных прычын смяротнасці і інвалідызацыі, варта таго.
