Падлетка важна зразумець: праблемы самаацэнкі ў падлеткавым узросце

     Самаацэнка падлетка выступае адным з асноўных і найбольш важных кампанентаў самасвядомасці чалавека, які ўключае ў сябе ўласную ацэнку сваёй асобы, яе характарыстык, сукупнасці якасцяў і патэнцыялу. Яна адзначаецца сітуатыўнымі, няўстойлівасцю і схільная вонкавым уздзеянням.
     Характар ​​самаацэнкі падлеткаў вызначае фарміраванне тых ці іншых якасцяў асобы. Напрыклад, адэкватны ўзровень самаацэнкі спрыяе фармаванню ў падлетка упэўненасці ў сабе, самакрытычнасці, настойлівасці або залішняй самаўпэўненасці, ня крытычнасці.
    Занадта высокая самаацэнка прыводзіць да пераацэнкі сябе і сваіх магчымасцяў. У выніку гэтага ў падлетка могуць узнікнуць неабгрунтаваныя прэтэнзіі, часта не падтрымоўваныя навакольнымі. Маючы вопыт падобнага "адхілення", ён можа замкнуцца ў сабе, руйнуючы пры гэтым міжасобасныя адносіны.
     Падлеткі з нізкай самаацэнкай схільныя да дэпрэсіўным устаноўкам. Прычым адны даследаванні выявілі, што такая самаацэнка папярэднічае дэпрэсіўным рэакцыям або з'яўляецца іх прычынай, а іншыя - што дэпрэсіўны афект з'яўляецца спачатку, а пасля пераходзіць у нізкую самаацэнку.
Як дапамагчы падлетку павысіць самаўспрыманне

    Такім чынам, калі вы заўважылі ў свайго дзіцяці схільнасць да нізкай самаацэнцы, паспрабуйце выправіць сітуацыю самастойна. Бацькі павінны разумець, што іх уплыў на ацэнку асобы дзіцяці велізарна.
   Калі блізкія людзі не бачаць у падлетку вартасцяў, пастаянна крытыкуюць і лаюць - ён становіцца замкнёным, сарамлівым, нелюдзімым. І наадварот, калі бацькі пастаянна падтрымліваюць падлетка, уважлівыя да яго, звяртаюць увагу на яго поспехі, ўхваляюць добрыя ўчынкі - падлетак адчувае сваю асобасную значнасць, яго самаацэнка прыходзіць у норму.
      У пераходным узросце на ацэнку асобы дзіцяці аказваюць пэўны ўплыў яго сябры і аднагодкі. Бацькі павінны гэта ўлічваць і прыкладаць усе намаганні, каб фарміраванне самаацэнкі ў падлетка праходзіла ў станоўчым ключы.
Каб дапамагчы дзіцяці павялічыць сваю самаацэнку, дарослыя павінны прытрымлівацца такіх рэкамендацый:

   - ні ў якім разе не крытыкаваць знешнасць дзіцяці, але абавязкова пастарацца дапамагчы яму ў вырашэнні праблем: калі ў падлетка маецца лішнюю вагу, бацькі павінны матываваць яго на сумесныя заняткі спортам, пры з'яўленні ў дзіцяці вугроў на твары неабходна дапамагчы яму падабраць правільныя сродкі для сыходу за скурай;

    - бацькі павінны паважаць сваё дзіця, прыслухоўвацца да яго меркавання, не прыніжаць яго і размаўляць з падлеткам на роўных;

    - падлетка трэба пастаянна хваліць, але толькі па справе і канструктыўна;

    - не варта параўноўваць сваё дзіця з іншымі дзецьмі, ставіць яму кагосьці з сяброў у прыклад;

    - за знешнім выглядам падлетка неабходна старанна сачыць: дзіця павінен хадзіць у чыстай вопратцы, выбраць свой стыль у вопратцы, бацькі павінны навучыць падлетка правільна спалучаць элементы адзення;

    - дарослым неабходна дапамагчы падлетку дасягнуць поспеху ў нейкай важнай справе, правільна развіваць яго схаваныя здольнасці і таленты;

    - падлетак павінен умець казаць «не», гэта дапаможа яму замацаваць сваё становішча ў грамадстве і павысіць самаацэнку.

Пералічым некалькі практыкаванняў і прыёмаў, якія могуць дапамагчы павысіць самаацэнку падлетка:

    - аўтатрэнінг. Падлетак павінен пераконваць сам сябе ў тым, што ён годны павагі іншых людзей. Для гэтага можна надрукаваць хвалебны тэкст на вялікім ватмане і павесіць яго на сцяну ў дзіцячым пакоі. Падлетку неабходна паўтараць гэтыя словы штодня, раніцай перад люстэркам і ўвечары перад сном.

   - зносіны на карысць. Няўпэўнены ў сабе падлетак павінен як мага больш мець зносіны з пазітыўнымі, выпраменьваюць радасць людзьмі. Яму неабходна часцей сустракацца з сябрамі, якія яго любяць і шануюць такім, які ён ёсць на самой справе. А вось эгаістычных і напышлівых людзей у асяроддзі падлетка быць не павінна.

   - рэакцыя на хвалу. Дзіцяці трэба навучыць правільна ўспрымаць хвалу і кампліменты, якія адпускаюцца ў яго адрас. На ўсе хвалебныя прамовы яму лепш адказваць кароткім "дзякуй", але ніколі не адмаўляць сказаную хвалу.

     Дапамога навакольным. Прывесці самаацэнку падлетка ў норму можна, наведваючы разам з ім розныя дабрачынныя акцыі. Дапамагаючы іншым людзям, дзіця адчувае сваю значнасць для грамадства, яго самаацэнка падвышаецца.

    - барацьба са свайго страху. У падлеткавым узросце ў дзіцяці ўзнікае вялікая колькасць страхаў. У асноўным ён баіцца здацца недарэчным і смешным у вачах навакольных. Бацькі павінны дапамагчы дзяўчынцы або хлопчыку ўсвядоміць, што выглядаць смешным - не так ужо і страшна. І лепшым спосабам для гэтага будзе стварэнне гульнявой мадэлі сітуацыі, у якой дзіцяці трэба будзе сустрэцца са сваім страхам. Напрыклад, можна прапанаваць падлетку паўдзельнічаць у гумарыстычным спектаклі, прыбраўшыся ў недарэчны і смешны касцюм.

      Неабходна памятаць, што сябры падлетка - гэта не толькі аднагодкі, але і дарослыя. У іх розныя функцыі і ролі, але і тыя, і іншыя неабходныя падлетку. У свеце сваіх сяброў ён знаходзіць ўзоры для пераймання, у рэальнай практыцы зносін правярае сапраўдную каштоўнасць маральна-этычных патрабаванняў, набывае сацыяльны вопыт зносін. У адносінах з дарослымі ён засвойвае ўзоры "дарослага паводзінаў", спасцігае унутраны свет дарослага чалавека. Той шлях, па якім пойдзе фарміраванне асобы падлетка, толькі на першы погляд можа здацца абумоўленым выпадковымі абставінамі. Ля вытокаў гэтай "выпадковасці" заўсёды стаіць дарослы, адносіны з ім.