Гарачая лінія: 8 (0235) 02-82-23
Петрыкаўская цэнтральная раённая бальніца

10 МЕР ПРАФІЛАКТЫКІ грыпу.

02 снежня 2020 в 10:56

      Большасць мер прафілактыкі супраць грыпу датычацца вядзення здаровага ладу жыцця - правільнае і здаровае харчаванне, старанная гігіена, фізічная нагрузка, умацаванне імунітэту, адмова ад алкаголю, курэння і іншых шкодных звычак, паўнавартасныя сон і адпачынак і г.д. Усе рэкамендацыі па ЗОЖ можна аднесці і да антывіруснай прафілактыцы. Гэта лагічна - чым здаравей лад жыцця, тым мацней арганізм, тым вышэй яго ахоўныя функцыі.

      Але імунітэт чалавека - гэта складаны механізм, які залежыць не толькі ад фізічных фактараў, але і ад эмацыйных, псіхалагічных.

10 мер прафілактыкі грыпу.

     Самай лепшай мерай прафілактыкі захворвання на грып з'яўляецца вакцынацыя. З прышчэпкай вы атрымліваеце часціцу віруса, да якога ваш арганізм выпрацоўвае антыцелы і нейкі час - ад паўгода да года - грып яму не страшны. Рабіць прышчэпку трэба не ў разгар эпідэміі, а ўвосень, каб паспеў сфармавацца імунітэт да хваробы.
      Марлевая павязка - таксама добрая прафілактыка грыпу. Калі, вядома, вы часта яе змяняеце - лепш кожныя 1,5-2 гадзіны.
      Збалансаванае харчаванне, а, дакладней, вітаміны, мінералы і іншыя карысныя рэчывы дадуць сілы вашаму арганізму супрацьстаяць небяспечнай інфекцыі. Рэгулярнае прамыванне носа створыць ахоўны бар'ер на вашай слізістай, праз якую ў арганізм можа пракрасціся вірус грыпу. У якасці меры прафілактыкі ад грыпу прамывайце нос двойчы. Змазвайце слізістую носа перад выхадам аксалінавай маззю ці вазелінам - гэта таксама затрымае інфекцыю.
       Багатае пітво карысна як пры самым грыпе, так і ў якасці прафілактыкі - з яго дапамогай таксіны з арганізма выводзяцца значна хутчэй. Вядома, гаворка ідзе не пра газіроўкі і кава - а пра травяных чаях, адвары шыпшынніка, чаі з малінай і мёдам і інш.
     Мыйце рукі да і пасля ежы, а асабліва пасля наведвання грамадскіх месцаў. Людзі, якія хварэюць на грып, разносяць інфекцыю, пакідаючы мікробы на поручнях, сталах, посудзе. Па гэтай прычыне менш дакранайцеся рукамі да свайго асобе.
     Мыйце посуд кіпенем - ён нейтралізуе вірусы, асабліва, калі гэта посуд агульнага карыстання, напрыклад, на працы. Калі ў вас хаты з'явіўся хворы, вылучыце для яго асобны камплект посуду, яго трэба будзе абеззаражваць кожны раз пасля заканчэння ўжывання.
    Ветрыце памяшканне - грыпе вельмі «па гусце» цёплы, сухое паветра закаркаваных памяшкання. Адкрываць вокны варта як мінімум раз у гадзіну на некалькі хвілін. Лепш адмоўцеся ад абагравальніка на карысць цёплай вопраткі.
      Добрая прафілактыка грыпу - спорт. Фізічная нагрузка паляпшае кровазварот, арганізм насычаецца кіслародам і ствараецца усё больш імунных клетак.
     На самай справе, прафілактыка захворвання на грып не патрабуе вялікіх намаганняў - вядзіце здаровы лад жыцця, будзьце актыўнымі, ня нервуйцеся, правільна кармецеся, ставіцеся да ўсяго пазітыўна і рабіце штогадовую вакцынацыю - і грып не адважыцца да вас падступіцца.

Чытайце таксама: