Дыспансерызацыя

    Вынікі дыспансерызацыі ў нашай краіне паказалі, што развіццё шматлікіх хранічных неінфекцыйных захворванняў - сардэчна-сасудзістай паталогіі, хвароб дыхальнай сістэмы, цукровага дыябету, анкалогіі правакавалі фактары рызыкі, наяўныя ў пацыентаў. Так, здароўю насельніцтва шкодзіла няправільнае харчаванне, недахоп фізічнай актыўнасці, курэнне, лішняя вага, злоўжыванне алкаголем.
     Нельга легкадумна ставіцца да фактараў рызыкі. Буйныя міжнародныя даследаванні паказалі, што падвышаны артэрыяльны ціск павялічвае верагоднасць інфаркту міякарда ў 2 разы, а курэнне і высокі ўзровень халестэрыну ў крыві - практычна ў 3 разы.
    Таму ранняе выяўленне і пісьменная іх прафілактыка дапамагае захаваць здароўе і актыўнае даўгалецце. Менавіта гэтую мэту і перасьледуе планавая дыспансерызацыя. Акрамя таго, кожны жадаючы можа бясплатна наведаць паліклінніцы па месцы жыхарства і прайсці комплекснае прафілактычнае абследаванне. У паліклінніцы таксама працуюць «школы здароўя» па розных тэматыках, дзе лекары распавядаюць пра прафілактыку захворванняў, праводзяць розныя майстар-класы і трэнінгі. Калі ж захворвання ўжо сфармаваліся, то ў ходзе заняткаў медыкі тлумачаць, як максімальна захаваць якасць жыцця і якія параметры здароўя трымаць пад кантролем.

   Дзевяць фактараў, якія трэба трымаць пад кантролем:
• курэнне - адмовіцца
• алкаголь - адмовіцца
• ўзровень халестэрыну ў крыві - да 5,0 ммоль / л
• ўзровень глюкозы ў крыві - 3,3-6,0 ммоль / л
• артэрыяльны ціск - да 140/90 мм. рт. арт.
• маса цела - аб'ём таліі менш 94 см у мужчын і менш за 80 см у жанчын
• рэгулярная і дастатковая фізічная актыўнасць - не менш за 30 мін у дзень (або 10 -12 тыс.шагов)
• стрэс - выключыць
• штодзённае спажыванне садавіны і агародніны

    Памятаеце, што ў сукупнасці гэтыя фактары абумоўліваюць 90% выпадкаў развіцця інфаркту міякарда у мужчын і 94% - у жанчын.
   І калі пытанне аб зніжэнні ўзроўню артэрыяльнага ціску павінен абмяркоўвацца з урачом, то аптымізаваць сваю рухальную актыўнасць, змяніць тып харчавання, кінуць паліць - пад сілу кожнаму, хто сапраўды захоча быць здаровым!