7 красавіка - Сусветны дзень здароўя 2024: "Маё здароўе - маё права"
Датай стварэння Сусветнай арганізацыі аховы здароўя (СААЗ) лічыцца 7 красавіка 1948 года, калі быў падпісаны статут арганізацыі. А пачынаючы з 1950 года ў гэтую ж дату з'явіўся Сусветны дзень здароўя, які дазваляе штогод узнімаць пытанні, якія закранаюць усё чалавецтва і непасрэдна ўплываюць на наша жыццё. Гэта нашае здароўе і даўгалецце.
Штогод сусветны дзень здароўя праходзіць пад пэўным лозунгам і мае дакладную тэматыку. Закранаецца тая тэма, якая з'яўляецца самай праблемнай, якая патрабуе ўмяшання і кантролю ў дадзены момант.
У 2024 годзе Сусветны дзень здароўя праходзіць пад лозунгам "Маё здароўе - маё права", што дазваляе ўспомніць аб важнасці душэўнага і фізічнага здароўя, а таксама неабходнасці яго своечасовай прафілактыкі.
Гэта свята важнае для кожнага, хто клапоціцца аб сваім дабрабыце, здаровым целе і моцным духу.
Асноўны і найважнейшы складнік здароўя СААЗ назваў пастаянную фізічную актыўнасць. Прычым не варта блытаць яе з фізічнымі практыкаваннямі, якія з'яўляюцца толькі адным з пунктаў у гэтым напрамку.
Пад фізічнай актыўнасцю разумеецца які-небудзь рух цела, якое патрабуе скарачэння цягліц і выдаткаў энергіі.
Недастатковая фізічная актыўнасць - адна з прычын многіх неінфекцыйных захворванняў, такіх як рак, дыябет, хваробы сэрца. Гэта чацвёртая па значнасці прычына глабальнай смяротнасці насельніцтва.
Фізічная актыўнасць уключае ў сябе любы від руху, няхай гэта будзе хада, танцы, гульні, спорт. Нездарма кажуць: "рух - гэта жыццё".
З гэтым немалаважным пунктам таксама звязана харчаванне. У цяперашні час працэнт атлусцення сярод людзей як дзіцячага, так і сталага ўзросту вельмі вялікі, што таксама адбіваецца на якасці здароўя.
У адносінах да харчавання рэкамендацыі СААЗ наступныя.
• Падтрымліваць належны энергаабмен і здаровая вага.
• Перайсці ад спажывання насычаных тлушчаў да ненасычаных (рыба, насенне лёну, арэхі, кунжутны і льняны алей і г.д.).
• Выключыць з харчавання транстлустыя кіслоты.
• Павялічыць працэнт спажывання садавіны і гародніны, бабовых, арэхаў і цельнозерновые прадуктаў.
• Абмежаваць спажыванне цукру і солі. А таксама забяспечыць ёдаванне солі.
Такім чынам, захаванне рэкамендацый СААЗ, рэгулярнае праходжанне медыцынскага абследавання, наяўнасць фізічнай актыўнасці і паўнацэннага сну дасць магчымасць пражыць доўгае і здаровае жыццё.
05.04.2024 вДУ «Гомельскі абласны цэнтр гігіены, эпідэміялогіі і грамадскага здароўя» можна задаць пытанні спецыялістам-валеолагам і псіхолагам з 8.00 да 16.00 (перапынак на абед 13.00-13.30) па тэлефонах8(0232)23-22 )33-57-24.
