1кастрычніка - "Міжнародны дзень пажылых людзей"
1 кастрычніка ва ўсім свеце адзначаецца Міжнародны дзень пажылых людзей. Па ініцыятыве ААН свята было заснавана 14 снежня 1990 г.
У Беларусі Дзень пажылых людзей штогод 1 кастрычніка адзначаецца з 1992 года. У гэтае добрае і светлае свята прынята тэлефанаваць сваім бабулям і дзядулям, мамам і татам, каб проста ў чарговы раз сказаць ім словы падзякі і пра тое, як моцна вы іх кахаеце.
Дзень пажылога чалавека - важнае свята, яно дазваляе прыцягнуць увагу грамадскасці да праблем пажылых людзей, нагадвае аб тым, што трэба з разуменнем і павагай ставіцца да старэйшага пакалення, да іх патрэб і жаданняў, а таксама спрыяе пошуку новых шляхоў паляпшэння якасці жыцця пажылых людзей. Варта памятаць аб тым, што новы сацыяльны статус чалавека ў пажылым узросце, выкліканы, перш за ўсё, спыненнем або абмежаваннем працоўнай дзейнасці, зменамі самога ладу жыцця і зносін, цяжкасцямі адаптацыі да новых умоў жыцця, патрабуе асаблівай падтрымкі, як сацыяльных службаў дзяржавы, так і проста побач якія жывуць людзей.
Важна разумець, што старэнне арганізма - гэта працэс заканамерны і непазбежны. Старасць з'яўляецца чарговым этапам жыццёвага шляху чалавека. Пажылыя людзі перажываюць крызіс, звязаны з пераацэнкай пражытага жыцця, абумоўлены выхадам на пенсію, змяненнем сацыяльнага статусу і стылю жыцця. Старасць-гэта перыяд падвядзення вынікаў, спроба ў пакінуты час выканаць задуманае. Пры гэтым здаровая старасць звязваецца з прыняццем свайго жыццёвага шляху, а хваравітая-са шкадаваннем і сорамам за бязмэтна пражытыя гады.
Само стаўленне да старасці-гэта люстраное адлюстраванне мінулага вопыту і стану ўнутранай напоўненасці. Калі чалавек прывык займаць актыўную жыццёвую пазіцыю, то ён больш спакойна ўспрымае старасць, як яшчэ адзін перыяд, які можна і трэба пражыць з задавальненнем. Такія грамадзяне падтрымліваюць больш-менш добры фізічны стан, стараюцца модна апранацца, знаходзяць новыя віды актыўнасці, новыя захапленні, хобі, прадаўжаюць весці паўнацэннае жыццё.
Між тым 1 кастрычніка ўвагу віноўнікам урачыстасці ўдзяляюць не толькі іх дзеці. У гэты дзень у Гомельскай вобласці для старэйшага пакалення ладзяцца канцэрты, дабрачынныя выставы, спектаклі, розныя конкурсы і вечары адпачынку, на якіх пенсіянеры збіраюцца разам, п'юць гарбату, дзеляцца вопытам і з карысцю бавяць час.
Для аказання эфектыўнай дапамогі пажылым людзям праводзіцца мэтанакіраваная работа па аб'яднанню сумесных намаганняў сацыяльных службаў і сістэмы аховы здароўя. На сайтах устаноў аховы здароўя створана рубрыка "Актыўнае даўгалецце", дзе размяшчаецца інфармацыя па "Здароваму старэнню". У верасні-кастрычніку 2022 года праходзіць рэспубліканская акцыя, прымеркаваная да Міжнароднага дня пажылых людзей пад назвай "Павага. Клопат. Адказнасць».
7 каштоўных сакрэтаў здароўя і даўгалецця:
1. «Рэжым дня». З дапамогай рэжыму дня можна кантраляваць баланс працы і адпачынку, пазбягаць перагрузак, пісьменна чаргаваць перыяды фізічнай і разумовай актыўнасці.
2.Харчаванне. Штодзённае меню павінна быць збалансаваным і змяшчаць дастатковую колькасць вітамінаў і мікраэлементаў. Пры гэтым спажыванне салодкага, тоўстага і салёнага неабходна звесці да мінімуму.
3.Сакрэты даўгалецця ўключаюць таксама збавенне ад шкодных звычак. Да старасці ў арганізме адбываюцца натуральныя фізіялагічныя змены - зніжаецца выпрацоўка гармонаў, запавольваюцца абменныя працэсы, зніжаецца імунітэт. Таму шкодныя звычкі могуць нанесці істотную шкоду здароўю.
4. Фізічная актыўнасць спрыяе бадзёрасці духу, паляпшэнню мазгавой дзейнасці і нават мяняе ўспрыманне свету. Адзінае правіла - гэта паступовае нарошчванне нагрузак. Пры гэтым выбірайце менавіта той від фізічнай актыўнасці, які прынясе вам задавальненне. Можна пачаць з простых прагулак на свежым паветры.
5. Нагружайце мозг разумовай дзейнасцю. Больш займайцеся інтэлектуальнай дзейнасцю, каб захоўваць рухомасць і гнуткасць мыслення.
6. Захоўвайце пазітыўны настрой і добры настрой. Пачуццё гумару - выдатны сродак для таго, каб падоўжыць сваё жыццё, а смех - выдатны сродак ад хвароб, бо ён паляпшае кровазварот.
7. Творчая дзейнасць карысная для мазгавой дзейнасці, бо мяркуе рашэнне новых нестандартных задач. Творчы працэс, як правіла, звязаны з пазітыўнымі эмоцыямі, выхоўвае мэтанакіраванасць і дысцыплінуе, гэта значыць аказвае цэлы комплекс уздзеянняў, якія садзейнічаюць актыўнаму даўгалеццю.
30 верасня 2022 года з 10 да 12 гадзін патэлефанаваўшы па тэлефоне «прамой» лініі8 (0232) 23-07-80, на пытанні аб здароўі пажылых людзей адкажа ўрач-метадыст (загадчык арганізацыйна-метадычнага аддзела) Гомельскага абласнога клінічнага вайны шпіталя.
