Прафілактыка траўматызму.

      У асенне-зімовы перыяд значна павялічваецца колькасць вулічных траўмаў, звязаных з падзеннем, асабліва падчас галалёдзіцы. То плюсавая тэмпература паветра, то маразы выклікаюць адукацыю на ходніках, дарогах галалёду і наледзі. Паводле статыстыкі колькасць вулічных траўмаў зімой павялічваецца ўдвая. У цэлым, «зімовы» траўматызм »дае да 15% захворвання з часовай непрацаздольнасці.
     Найбольш часта сустракаюцца пераломы прамянёвай косці, лодыжак і ключыцы, ўдары плечавы косткі, пераломы костак галёнкі і пашкоджанне звязкавага апарата галёнкаступнёвага і каленнага суставаў, чэрапна-мазгавыя траўмы.
    Пажылыя людзі з-за узроставых асаблівасцяў шкілета нярэдка атрымліваюць вельмі сур'ёзныя пашкоджанні - бо нават невялікі ўдар можа выклікаць у іх пералом. Часцей за ўсё яны ламаюць пазваночнік і шыйку сцягна. У 95% выпадкаў пералом шыйкі сцягна сустракаецца ў жанчын, так як яны схільныя да астэапарозу (далікатнасць костак). У зімовы перыяд пераважаюць ўдары і пераломы костак (каля 15%), вывіхі (каля 10%). Пацярпелыя пераважна знаходзяцца ў працаздольным узросце (каля 80%).
     Фактары, якія ўплываюць на ўзровень траўматызму можна ўмоўна падзяліць на знешнія і ўнутраныя. Да першай групы адносяць экалогію, стан месцаў пражывання, працоўных зон, зон адпачынку, тратуараў, праезнай часткі, спраўнасці машын і механізмаў. Ўнутранымі з'яўляюцца захаванне тэхнікі бяспекі, прынцыпаў бяспечнай жыццядзейнасці, правілаў дарожнага руху, прынцыпаў цвярозага ладу жыцця.
      Як прадухіліць магчымыя траўмы? Правільна выбірайце абутак. Пажадана набываць абутак з глыбокім малюнкам пратэктара, элементы якога накіраваны ў розныя бакі. Пераважны матэрыял падэшвы - термоэластопласт. Пратэктар з паліурэтана на марозе слізгае куды мацней.
    На падэшву ўжо наяўных слізкіх ботаў ці чаравік можна прыляпіць кавалачкі наждачнай паперы. Зусім просты варыянт - лейкопластырь. Хопіць яго ненадоўга, аднак ён дапаможа забяспечыць устойлівасць нават у самы моцны галалёд.
    Прадстаўніцам прыгожага полу ў «слізкую» надвор'е лепш адмовіцца ад абцасаў. Бо чым больш пляц судотыку падэшвы з зямлёй, тым устойлівей наша становішча. Менавіта таму ступаць у галалёд варта адразу ўсёй ступняў. Перасоўвацца трэба не спяшаючыся, дробным крокам, ногі павінны быць расслабленыя, цэнтр цяжару зрушаны ледзь наперад. У руках па магчымасці пажадана нічога не несці, таксама ня варта трымаць іх у кішэнях. Рукі дапамагаюць захаваць раўнавагу.
     Слізкая лесвіца - зона павышанай небяспекі. Калі падаем, неабходна абараніць твар і галаву рукамі. Калі падаем на спіну, тады прыціскаючы падбародак да грудзей, а рукі раскідвалі шырока. Гэта дапаможа засцерагчы ад чэрапна-мазгавой траўмы.
    Варта выконваць тэхніку бяспекі пры занятку экстрэмальнымі відамі спорту, выкарыстоўваць усе неабходныя ахоўныя аксэсуары (налакотнікі, накаленнікі, шлемы і т. Д.). Важна навучыць дзіцяці захаванню тэхнікі бяспекі пры катанні на лыжах, каньках, санках. Не забудзьцеся забяспечыць дзяцей усімі неабходнымі сродкамі абароны.
     Ніколі не хадзіце па абзе тратуара побач з праезнай часткай. Таксама, чакаючы аўтобус, не стойце на краі прыпынку. Страта раўнавагі ў такім становішчы пагражае не проста падзеннем, але і небяспекай трапіць пад колы. Ні ў якім разе не перабягала праезную частку. Лепш страціць некалькі хвілін і спакойна перайсці вуліцу ў адсутнасці аўтамабіляў, чым апынуцца бездапаможна ляжыць пасярод дарогі. Памятаеце і пра кіроўцах. Спыніць аўтамабіль у галалёдзіцу нават пры невялікай хуткасці нялёгка. Таму, падышоўшы да пешаходнага пераходу, не спяшаецеся выходзіць на праезную частку, дачакайцеся, пакуль аўтамабілі спыняць рух.
     Захаванне гэтых простых правілаў падчас галалёду, значна знізіць колькасць траўмаў. Памятаеце, лепшая прафілактыка зімовых траўмаў - гэта абачлівасць!