Прафілактыка КОРОНАВИРУСНОЙ інфекцыі COVID-19

Рэкамендацыі для асоб старэйшага і пажылога ўзросту

Не выходзьце з дому і не сустракайцеся з іншымі людзьмі без жыццёва важнай неабходнасці.
Адкладзеце святкавання дзён нараджэння і іншых святаў.

Адкладзеце наведванне ўстаноў аховы здароўя, калі гэта не патрабуе неадкладных лячэбных мер.

Ня запрашайце да сябе гасцей і не хадзіце ў госці самі (у тым ліку членаў сям'і).

Адкладзеце на час кантакты з дзецьмі і ўнукамі (дзеці не ставяцца да групы рызыкі і для іх захворванне праходзіць лёгка, але ў адной сям'і яны з высокай доляй верагоднасці Заразіцца бабуль і дзядуляў).

Пазбягайце месцаў збору людзей (крамы, паліклінікі, аптэкі, выставы, тэатры, клубы па інтарэсах і г.д.)

Пазбягайце кантакту з людзьмі, якія вярнуліся з-за мяжы.

Пазбягайце цеснага кантакту з людзьмі, у якіх ёсць прыкметы рэспіраторнага захворвання (кашаль, насмарк, ліхаманка). Знаходзіцеся ад іх на адлегласці прыкладна дзве даўжыні рукі. Выкарыстоўвайце маску ў выпадку магчымага кантакту з хворымі людзьмі.

Пазбягайце поціскаў рукі і пацалункаў пры прывітанні.
Як мага часцей мыйце рукі вадой з мылам (не менш за 20 секунд), выкарыстоўвайце для апрацоўкі рук антысептык вадкі (гель) або антысептычныя вільготныя сурвэткі.
Як мага часцей праветрываць памяшканне, дзе Вы знаходзіцеся і праводзіце вільготную ўборку з праціраннем ўсіх паверхняў (асабліва старанна - дзвярныя ручкі, поручні, сталы, крэслы, кампутарныя клавіятуры і мышкі, тэлефонныя апараты, пульты кіравання, іншыя прадметы, да якіх датыкаецеся ў побыце) .
Падтрымайце сваё псіхалагічны стан!

Чытайце і слухайце паменш навін, якія выклікаюць непакой, заклапочанасць і стрэс.
Давярайце інфармацыі толькі з надзейных крыніц і, галоўным чынам, для таго, каб атрымаць ўказанні па планаванні далейшых дзеянняў і абароне сябе і сваіх блізкіх.

Рабіце перапынкі ад прагляду, чытанні або праслухоўвання навін, ток-шоў і сацыяльных сетак.

Беражы сваё цела. Старайцеся ёсць здаровую ежу, рэгулярна займацца фізічнымі практыкаваннямі і пабольш рухацца дома, шмат спаць, пазбягаць алкаголю і палення.

Знайдзіце час, каб расслабіцца. Паспрабуйце заняцца іншымі справамі, якія вам падабаюцца.

Дамовіцеся з блізкімі (знаёмымі), што Вы будзеце з імі рэгулярна тэлефанаваць і паведамляць пра свае праблемы і пра тое, як Вы сябе адчуваеце.