АСНОЎНЫЯ ПРАВІЛЫ, ВЫКАНАННЕ ЯКІХ дасць магчымасць істотна знізіць рызыку інфіцыравання рэспіраторных вірусаў, У ТЫМ ЛІКУ на вірус грыпу І КОРОНАВИРУСАМИ НОВАГА ТЫПУ (COVID-19)
Правіла 1.
Выконвайце гігіену рук! Чыстыя рукі - гэта гарантыя таго, што Вы не будзеце распаўсюджваць вірусы, инфицируя сябе, калі дакранаецеся да рота і носа, і навакольных - праз паверхні. Як мага часцей, асабліва, пасля любога наведвання вуліцы і грамадскіх месцаў, мыйце рукі вадой з мылам і выкарыстоўвайце сродак для дэзінфекцыі рук. Носіце з сабой дэзінфікуе сродак для рук або дэзінфікуючыя сурвэткі, каб мець магчымасць у любы абстаноўцы ачысціць рукі. Гэтыя простыя меры выдаляць вірусы з Вашых рук!
Правіла 2.
Праводзіце рэгулярную вільготную ўборку памяшкання, дзе Вы знаходзіцеся, дэзінфекцыю паверхняў з выкарыстаннем бытавых мыйных сродкаў. Звярніце ўвагу на дзвярныя ручкі, поручні, сталы, крэслы, кампутарныя клавіятуры і мышкі, тэлефонныя апараты, пульты кіравання і іншыя прадметы, да якіх датыкаецеся ў побыце і на працы. Падтрымліваць чысціню паверхняў -адно з самых простых, але самых важных правілаў! Як мага часцей і рэгулярна праветрываць памяшканне і ўвільгатняйце паветра даступнымі спосабамі ў памяшканні, дзе Вы знаходзіцеся.
Правіла 3.
Пазбягайце шматлюдных месцаў або скароціце час знаходжання ў месцах вялікай колькасці людзей. Пазбягайце блізкага кантакту з людзьмі, якія здаюцца нездаровымі, у якіх маюцца прыкметы рэспіраторнай інфекцыі (кашляюць, чхаюць). Пазбягайце поціскаў рукі і пацалункаў.
Памятаеце, што рэспіраторныя вірусы перадаюцца ад хворага чалавека да здаровага чалавека паветрана-кропельным шляхам (пры размове, чханні, кашлі). Таму старайцеся выконваць адлегласць не менш 1-1,5 м ад асоб, якія маюць сімптомы рэспіраторнай інфекцыі.
Правіла 4.
Выконвайце «рэспіраторны этыкет»: прыкрывайце рот і нос сурвэткай, калі чхае ці кашляе; выкарыстоўвайце аднаразовыя папяровыя сурвэткі, якія выкідвайце адразу пасля выкарыстання; пры адсутнасці сурвэткі кашляе ці чхаць у згін локця; не дакранайцеся нямытымі рукамі носа, рота і вачэй. Выкарыстоўвайце медыцынскую маску, калі: Вы заляцаецеся за хворым рэспіраторнай інфекцыяй, калі Вы, будзеце кантактаваць з людзьмі з прыкметамі рэспіраторнай інфекцыі.
ВАЖНА! Пры выкарыстанні медыцынскіх масак неабходна выконваць правілы:
Апрацаваць рукі спіртазмяшчальным сродкам або вымыць з мылам.
Утрымліваючы маску за завязкі або гумкі ўшчыльную паднесці да твару белай бокам унутр і фіксаваць завязкамі (гумкамі) у становішчы, калі цалкам прычынена ніжняя частка асобы - і рот, і нос.В канцы надаць патрэбную форму гнуткай палосцы (насавога заціску), забяспечваючы шчыльнае прылеганія маскі да асобы.
Зняць выраб, утрымліваючы за завязкі (гумку) ззаду, не датыкаючыся да пярэдняй часткі маскі.
Выкінуць знятую маску ў зачыняецца кантэйнер для адходаў. Вымыць рукі з мылам ці апрацаваць спіртазмяшчальным сродкам.
Аднаразовыя маскі нельга выкарыстоўваць паўторна.
Правіла 5.
Вядзіце здаровы лад жыцця! Гэта павысіць натуральную супраціўляльнасць Вашага арганізма да інфекцыі. Часцей рабіце прагулкі на свежым паветры, высыпаюць і прытрымвайцеся правіл рацыянальнага харчавання (ежа павінна быць вітамінізаванай.
Правіла 6.
У выпадку з'яўлення сімптомаў рэспіраторнай інфекцыі, у тым ліку грыпу і коронавирусной інфекцыі (павышэнне тэмпературы цела, дрыжыкі, слабасць, галаўны боль, заложенность носа, кан'юктывіт, кашаль, абцяжаранае дыханне, болі ў цягліцах і пачуццё «ламоты» у целе):
• заставайцеся дома і выклікайце урача дамоў;
• калі Вы да з'яўлення сімптомаў знаходзіліся ў краінах, у якіх рэгістраваліся выпадкі COVID-19 у папярэднія 14 дзён, то выклікайце хуткую медыцынскую дапамогу і паведаміце пра гэта спецыяліста;
• дзеці з прыкметамі вострай рэспіраторнай інфекцыі павінны заставацца дома і не наведваць дашкольныя ўстановы і школы;
• строга выконвайце ўсе прызначэнні і рэкамендацыі, якія Вам дасць лекар (пасцельны рэжым, прыём лекавых сродкаў);
• максімальна абмяжуйце свае кантакты з хатнімі, асабліва дзецьмі, пажылымі людзьмі і асобамі, якія пакутуюць ад хранічных захворванняў, каб не заразіць іх;
• выкарыстоўвайце медыцынскую маску, калі Вы вымушаныя кантактаваць з людзьмі.
Памятаеце, што своечасовы зварот да лекара і пачатае лячэнне дазволіць мінімізаваць рызыку развіцця і ступень цяжкасці асноўнага ўскладненні грыпу і коронавирусной інфекцыі - пнеўманіі.
