Петрыкаўская цэнтральная раённая бальніца

ПРЕДИАБЕТ - ДА ... АБО НЕ?

15 ліпеня 2020 в 16:15

      Слабасць, стамляльнасць, сверб скуры, пакутлівая смага, доўгі час не загойваюцца ранкі, пастаянныя фурункулы, паколванне ў кончыках пальцаў - адны з яркіх сімптомаў цукровага дыябету 2 тыпу. Нават калі такіх пагрозлівых сімптомаў няма - радавацца рана, калі чалавек мае залішняя вага або атлусценне, няправільна сілкуецца, курыць, а адзіныя фізічныя практыкаванні, якія ён робіць з дня ў дзень - праходзіць пешшу некалькі метраў ад дома да працы.
       Калі ў норме нашча ўзровень глюкозы ў крыві павінен быць да 6,0 ммоль / л, то пры предиабете гэтыя лічбы перыядычна павышаюцца. Канчатковы дыягназ дапаможа паставіць тэст на талерантнасць да глюкозы.
        Каб не патрапіць у групу рызыкі па развіцці цукровага дыябету, першае, што трэба зрабіць - змяніць свой лад жыцця:
• адмовіцца ад шкодных звычак;
• штодня рабіць фізічныя практыкаванні не менш за 30 хвілін, больш хадзіць пешшу (норма - 10 тысяч крокаў у дзень);
• перастаць пераядаць, захапляцца бутэрбродамі і прысмакамі;
• ўжываць больш рыбы, ягад, гародніны, садавіны, асабліва кіслых - іх сахароснижающее дзеянне шматкроць даказана.
       Людзям старэйшыя за 40 гадоў неабходна як мінімум, раз у год здаваць аналіз крыві на цукар.
      Небяспека предиабета у тым, што кожны другі выпадак гэтага захворвання на працягу пяці гадоў можа перайсці ў дыябет. А паколькі дыябет сам па сабе фактар ​​рызыкі развіцця інфаркту і інсульту, то вельмі важна своечасова выявіць менавіта предиабетическое стан.
        Дарагія сябры, не забывайце - ваша здароўе - у вашых руках! Вядзіце здаровы лад жыцця і хваробы абыдуць вас бокам.

Чытайце таксама: