Інфаркт - не нагода для засмучэння

          Падумайце і вы, няўжо вашыя шкодныя звычкі настолькі каштоўныя, што дзеля іх можна ахвяраваць жыццём? Статыстыка несуцяшальная: у траціны людзей, якія перанеслі інфаркт, на працягу года можа адбыцца паўторны прыступ ...
         Не чакаючы панядзелка
         Рэабілітацыяй хворага, якія перанеслі інфаркт, лекары пачынаюць займацца яшчэ ў бальніцы: прапісваюць лекі, курс лячэбнай фізкультуры, падбіраюць індывідуальную праграму аздараўлення. Але поспех усіх гэтых рэкамендацый напалову залежыць ад пацыента, таму як галоўная ўмова рэабілітацыі - змена ладу жыцця. І першае, што сказаў лекар чалавеку, які перанёс інфаркт - кідай паліць! Курэнне дзівіць судзінкавую сценку, незалежна ад таго ёсць у прасвеце пасудзіны атэрасклератычныя бляшкі ці не. Усяго толькі паўгадавое ўстрыманне ад нікаціну зніжае рызыку сардэчна-сасудзiстых захворванняў у некалькі разоў. Акрамя таго зусім неабходна здаровае харчаванне, пісьменная фізічная актыўнасць, правільны сон і своечасовы прыём прэпаратаў. У цэлым, усе рэкамендацыі лекараў накіраваны на зніжэнне артэрыяльнага ціску, узроўню халестэрыну і стабілізацыю эмацыйнага стану.
шчаслівыя фізкультурнікі
            Лячэбная фізкультура вырашае цэлы букет праблем - прыводзіць у парадак ціск, нармалізуе вагу і павышае настрой. Першыя трэніроўкі хворы павінен здзяйсняць пад наглядам лекараў і сучаснай медыцынскай апаратуры. Потым комплекс прапісаных практыкаванняў трэба будзе выконваць самастойна. Асабліва рэкамендуюцца павольныя пешыя прагулкі, працягласць якіх паступова трэба будзе давесці да 10 000 крокаў у дзень. Здаецца шмат. На самай справе, гэта ўсяго толькі гадзіну хады марудлівым крокам. Памятаеце, што ў першыя месяцы пасля хваробы забаронена плаванне, бо яно дае найбольш моцную нагрузку на яшчэ неакрэплыя сэрца.
           Здаровае харчаванне і рэгулярныя заняткі фізкультурай павышаюць настрой. А калі яшчэ на свежым паветры, ды з групай аднадумцаў ... тады вы можаце з лёгкасцю выканаць галоўную запаведзь усіх лечаць лекараў - наладзіць сябе на пазітыў.
          Памятаеце, што інфаркт - не прысуд. Хочаце падоўжыць нармальнае жыццё на многія гады, не лянуецеся - выконвайце не такія ўжо складаныя правілы. У рэшце рэшт, здаровы лад жыцця нашмат прыемней, чым бальнічная койка.