ЯНЫ ЗНАХОДЗЯЦЦА ПОРУЧ - гэта маецца на ўвазе артэрыяльная гіпертэнзія і інсульт.

Кожныя 6 секунд у свеце гіне адзін чалавек ад інсульту, а ў маленькай Беларусі ў 2017 годзе 32,5 тысячы чалавек перанеслі інсульт з іх 30% людзі працаздольнага ўзросту.
Шэраг неінфекцыйных захворванняў не залежаць ад чалавека - так званыя некіравальныя фактары - узрост, спадчыннасць; аднак іншых (кіраваных) можна пазбегнуць шляхам змены выявы жыцця і звычак, не заўсёды добрых.
Заўважаецца рост захворвання і смяротнасці ў РБ і гэта абумоўлена многімі фактарамі-старэнне насельніцтва (павялічылася працягласць жыцця), растуць псіхаэмацыйныя нагрузкі, змяненне характару і якасці харчавання і эканамічнай сітуацыяй у краіне, умовы працы (ён становіцца больш інтэнсіўным). Але ў той жа час прысутнічаюць не лепшыя паводніцкія фактары - алкагалізацыя насельніцтва (насцярожвае амаладжэнне гэтага працэсу), шырокая распаўсюджанасць тытунекурэння, маларухомы лад жыцця, вельмі шмат насельніцтва з залішняй масай цела. Дзе знайсці рычагі, каб матываваць насельніцтва клапаціцца аб сваім здароўі, аб яго захаванні і ўмацаванні.
Такім чынам, што можна зрабіць "сваімі рукамі", каб знізіць у значнай ступені рызыку ўзнікнення вострых парушэнняў мазгавога кровазвароту?

- Поўная адмова ад шкодных звычак, а гэта перш за ўсё тытунекурэнне, якое аказвае неспрыяльны ўплыў на стан сардэчна-сасудзістай сістэмы (павышаецца шчыльнасць судзінкавай сценкі, а гэта прыводзіць да далікатнасці сасудаў, у тым ліку і галаўнога мозгу).
У курцоў часцей назіраецца артэрыяльная гіпертэнзія (у норме ПЕКЛА 120/80), а гэта адзін з асноўных фактараў узнікнення інсультаў без выбару прыналежнасці мужчына вы ці жанчына.
- алкагалізацыя насельніцтва, якая зноў жа прыводзіць да павышэння ПЕКЛА
І зніжэнню ўстойлівасці клетак галаўнога мозгу да недахопу кіслароду.
- аб правільным харчаванні гавораць з ранняга дзяцінства, а прафілактыка інсульту напрамую залежыць ад здаровага харчавання. Зніжэнне спажывання жывёльных тлушчаў і ўзбагачэнне меню харчовымі валокнамі (агародніна, садавіна і не абавязкова «замрскія»)
Без фізічнай актыўнасці не вылечыць і не папярэдзіць ніводнага захворвання - "Пакуль чалавек рухаецца - ён жыве", а мы чамусьці забываем гэтыя простыя правілы жыцця.
І хацелася даць некалькі парадаў не зусім прысвечаным людзям як распазнаць інсульт і як дапамагчы чалавеку ў выпадку бяды.
- існуе вельмі просты але досыць інфарматыўны як распазнаць інсульт - «твар-рука-гаворка»
- папытаеце ўсміхнуцца пацыента і калі куток рота апушчаны, тое гэта можа быць прыкметай інсульту
- прапануеце падняць рукі - 1. у становішчы седзячы на ​​90% і лежачы на ​​45% і дастаткова пратрымаць 5 секунд і калі выкананне гэтай каманды абцяжарана, то гэта нагода для выкліку "Хуткай"
- Пагаварыце з пацыентам і калі ідзе блытаніна ў словах і выразах, то набірайце 103.
Пры наяўнасці нават аднаго з сімптомаў або прыкметы неабходна выклікаць брыгаду "Хуткай"
Ну і ГАЛОЎНАЕ: каб прадухіліць развіццё такога захворвання адмова ад шкодных звычак, рацыянальнае харчаванне, актыўны лад жыцця і гэта будзе правільны выбар.