Сусветны дзень гігіены рук.
Здароўе чалавека пачынаецца з чысціні рук. Вядома, што 80% усіх інфекцыйных захворванняў перадаецца кантактным шляхам. Брудныя ці дрэнна вымытыя рукі могуць стаць прычынай грыпу, ВРВІ, гепатыту, дызентэрыі і цэлага шэрагу іншых небяспечных вірусных захворванняў, кішачных засмучэнняў і алергій, таму рэгулярнае і правільнае мыццё рук з'яўляецца адным з найважнейшых аспектаў асабістай гігіены.
Нашы рукі з'яўляюцца адным з галоўных спосабаў ўзаемадзеяння з навакольным асяроддзем. Рэспіраторныя інфекцыі, бактэрыі і вірусы, якія выклікаюць страўнікава-кішачныя засмучэнні і іншыя інфекцыйныя захворванні, вельмі часта перадаюцца ад аднаго чалавека да іншага праз рукі і паверхні прадметаў, да якіх мы дакранаемся. Самым простым і пры гэтым самым эфектыўным спосабам барацьбы з мікробамі з'яўляецца падтрыманне чысціні рук.
важна ведаць
Вельмі важна старанна мыць рукі з мылам перад ежай, перад кармленнем дзіцяці і перад падрыхтоўкай ежы, бо патагенныя мікробы з брудных рук могуць разам з ежай патрапіць у арганізм чалавека. Пасля дотыку да сырога мяса і рыбы і пасля апрацоўкі сырых прадуктаў харчавання таксама неабходна старанна вымыць рукі, бо на такіх прадуктах мікробы і вірусы размнажаюцца асабліва хутка. Трэба абавязкова мыць рукі пасля таго, як мянялі дзіцяці пялёнкі або падгузнікі, а таксама пасля наведвання туалета: вядома, што пасля наведвання туалета колькасць бактэрый на пальцах падвойваецца! Асабліва старанна трэба мыць рукі пасля таго, як вынеслі смецце, пасля дотыку да грошай, пасля кантакту з жывёламі, бруднай абуткам або бруднай анучай, а таксама заўсёды, калі рукі выглядаюць нячыстымі або маюць старонні пах.
Ўтрымліваць рукі ў чысціні даволі проста, складаней за ўсё - не забываць рабіць гэта. Дэзінфікуючыя ласьёны і гелі з утрыманнем спірту эфектыўныя ў знішчэнні бактэрый і вірусаў, але яны дзейнічаюць найлепшым чынам пры выдаленні нябачнай бруду. Бачная бруд павінна змывацца толькі вадой.
Мыццё рук без мыла - зусім бескарыснае занятак. Бруд з горам напалову яшчэ неяк змые, а вось мікробы і бактэрыі - наўрад ці. Хутчэй наадварот, паколькі на змочаных вадой руках створыцца спрыяльнае асяроддзе для размнажэння шкодных мікраарганізмаў.
Не варта захапляцца выкарыстаннем антыбактэрыйнага мыла, паколькі асноўная задача мыла - ня знішчаць бактэрыі, а змываць іх з паверхні рук. Да таго ж, рэгулярнае ўжыванне антыбактэрыйнага мыла цалкам можа прывесці да з'яўлення папуляцыі бактэрый, устойлівых да антыбактэрыйных сродках.
Таму для мыцця рук спыніце свой выбар на мыле, пах якога, а таксама колер і форма выклікаюць у вас станоўчыя эмоцыі і задавальненне ад выкарыстання.
Насуперак устоянаму думку, зусім неабавязкова для якаснага мыцця рук выкарыстоўваць гарачую ваду.
Дастаткова будзе і цёплай вадой, а ў выпадку, калі мыла дае цудоўную багатую пену, можна абмежавацца і халоднай.
ЯК мыць рукі
1. Намочыце рукі вадой.
2. Выкарыстоўваючы цвёрдае або вадкае мыла, стварыце багатую пену.
3. Вырабіце мыльную пену раўнамерным пластом па ўсёй паверхні рукі.
4. Расцярыце пену на вонкавым боку (адваротным баку далоні) абедзвюх рук.
5. Вымыйце прастору паміж пальцамі, самі пальцы і далоні рук.
6. Апусціўшы рукі далонямі ўніз і, стараючыся не дакранацца імі ракавіны, змыйце мыльную пену.
7. Зачыніце кран праз ручнік або сурвэтку (калі дзеянне адбываецца ў грамадскім туалеце). Не будзе злачынствам зачыніць рычажный кран, выкарыстоўваючы перадплечча або локаць.
8. насуха вытрыце рукі.
9. На выхадзе з грамадскага туалета адкрывайце і зачыняйце дзверы, трымаючыся за ручку праз сурвэтку, а не голай рукой. Які сэнс мыць рукі, каб на выхадзе зноў набраць на іх паверхню новую папуляцыю хваробатворных мікраарганізмаў?
Працэс намыливания рук і расціранні мыльнай пены на іх паверхні павінен займаць не менш за 20 секунд, толькі толькі ў гэтым выпадку мыццё рук будзе гарантавана якасным.
Сачыце за чысцінёй рук! Будзьце заўсёды здаровыя!
