25 верасня 2022 г. "Сусветны дзень лёгкіх"
Дыханне - гэта аснова жыцця і здароўя, найбольш важнай функцыі і неабходнасці! Жыццё без паветра немагчыма - людзі дыхаюць, каб жыць. Такім чынам, здароўе лёгкіх - гэта найважнейшая ўмова для поўнага і шчаслівага жыцця чалавека.
У наш час становіцца складаней пазбегнуць лёгачных захворванняў з -за курэння, аслабленай імуннай сістэмы, плачанай экалагічнай сітуацыі, багацця машын, заводаў, бытавых хімічных рэчываў і іншых фактараў, якія негатыўна ўплываюць на здароўе лёгкіх.
Сусветны дзень лёгкіх неабходны не толькі для прыцягнення і ідэнтыфікацыі пацыентаў з рэспіраторнымі захворваннямі, але і для інфармавання ўсяго насельніцтва пра небяспеку некаторых звычак не толькі для сябе, але і для тых, хто вакол вас і закрывае людзей. Сапраўды, напрыклад, пасіўнае курэнне, не менш шкоднае для здароўя, а таксама актыўнага.
Як захаваць здароўе лёгкіх?
1. Адмовіцца ад курэння
Курэнне аказвае адзін з самых негатыўных наступстваў на лёгкія. Калі вы будзеце сачыць за сваім здароўем, вам трэба забыцца пра гэтую звычку. Няма бяспечных доз, які курыць, любы эфект цыгарэтнага дыму прыводзіць да пашкоджання лёгкіх.
2. займацца спортам і займацца дыханнем гімнастыкай
Дзесяць хвілін зарадкі, прабежкі раніцай, танцы, бегаючыя дарога дома, каталіся на лыжах зімой і турыстычнымі паездкамі летам - падобны лад жыцця таксама дапамагае здароўю лёгкіх. Глыбокае дыханне цалкам адкрывае лёгкія і паляпшае дыханне. Дыхайце такім чынам, што пры ўдыханні грудзі падымаюцца, а пры выдыху расслабляюцца мышцы жывата. Правільная пастава спрыяе поўным раскрыцці лёгкіх і больш глыбокага дыхання. Выконвайце сваё становішча не толькі падчас хады, але і падчас сядзення. Калі вам прыйдзецца правесці шмат часу ў сядзячым становішчы, часта адкідвайцеся ў крэсле і зрабіць некалькі сініх удыхаў.
3. Астудзіце цела
Загартаванне павышае ўстойлівасць арганізма да неспрыяльных уздзеянняў навакольнага асяроддзя, умацоўвае імунітэт, паляпшае тэрмарэгуляцыю.
4. Своечасова наведайце лекара
Няма лепшага спосабу, чым выяўленне захворванняў у самым пачатку, і асабліва пры захворваннях лёгкіх, якія часта не маюць відавочных сімптомаў. Не забудзьцеся паведаміць лекару пра любыя змены, нават невялікія. А таксама штогод праходзіць флюараграфічны абследаванне.
У рамках Сусветнага дня святла "прамыя" тэлефонныя лініі будуць працаваць:
26 верасня з 12.00 да 13.00 па тэлефоне 8 (0232) 20-19-75 на аснове клінічнай бальніцы Гомеля ў рэгіянальнай сухоты, Ірына Генадзіева, кіраўнік аддзела першага пульманалогіі аддзела пульманалогіі;
З 14.00 да 15.00 па тэлефоне 8 (0232) 20-19-74-пульмонолаг Краўчанка Ала Міхайлава.
