Гарачая лінія: 8 (0235) 02-82-23
Петрыкаўская цэнтральная раённая бальніца

10 кастрычніка Сусветны дзень псіхічнага здароўя

05 кастрычніка 2022 в 08:52

Сусветны дзень псіхічнага здароўя адзначаецца штогод 10 кастрычніка. Ён праводзіцца пры падтрымцы Сусветнай арганізацыі аховы здароўя (СААЗ) з мэтай інфармавання грамадства аб праблемах псіхічнага здароўя.
Псіхічнае здароўе - гэта стан дабрабыту, пры якім чалавек можа рэалізаваць свае здольнасці, прадуктыўна працаваць і ўносіць уклад у сваю супольнасць, спраўляцца з жыццёвымі стрэсамі.
Псіхічнае здароўе чалавека залежыць не столькі ад падзей, якія адбываюцца ў яго жыцці (нават самых неспрыяльных), колькі ад яго рэакцыі на іх.
У Рэспубліцы Беларусь распрацаваны і выкарыстоўваюцца эфектыўныя стратэгіі па прафілактыцы суіцыдаў. Яны ўключаюць своечасовую ідэнтыфікацыю патэнцыйных суіцыдэнтаў, іх улік, правядзенне прафілактычнай працы з імі, а таксама аптымальную рэабілітацыю асоб, якія здзейснілі суіцыдальную спробу. Дасягнуты належны ўзровень міжведамаснага ўзаемадзеяння ўдзельнікаў рэалізацыі прафілактычных мерапрыемстваў, аб чым сведчыць зніжэнне смяротнасці ад суіцыдаў за апошнія гады (2018 г. - 19,1 на 100 тыс. насельніцтва; 2019 г. - 17,7 на 100 тыс. насельніцтва; 2020 г. - 16,2 на 100 тыс. насельніцтва;2021 г. - 15,9 на 100 тыс. насельніцтва).
Дзе грань паміж нормай і хваробай?
Псіхічнае здароўе мае на ўвазе, што Вы:
- умееце адчуваць, выяўляць і кантраляваць свае эмоцыі;
- здольныя паважліва выбудоўваць узаемаадносіны з навакольнымі людзьмі;
- у стане адаптавацца і спраўляцца з жыццёвымі цяжкасцямі.
Праблема з'яўляецца, калі стан розуму істотна змяняе вашы паводзіны, адчуванні, думкі і ўзаемадзеянне з навакольнымі людзьмі. Напрыклад, агарафобія – боязь адкрытых прастораў – перашкаджае чалавеку свабодна перамяшчацца. Засмучэнне аўтыстычнага спектру (засмучэнне псіхічнага развіцця) - мець зносіны.

Як захаваць псіхічнае здароўе?
Для таго, каб ніколі не прыйшлося сутыкнуцца з псіхічнымі захворваннямі, важна не лячыць наступствы, а папярэджваць і прадухіляць магчымы наступ хваробы.
Псіхічны стан чалавека і фізічны цесна ўзаемазвязаны. Існуе некалькі правіл для іх падтрымання:
- спорт і правільнае харчаванне. Збалансаваны рацыён і ўмераная фізічная нагрузка - заклад моцных сасудаў, нервовай сістэмы і моцнага імунітэту.
- працягласць сну не менш за 7-8 гадзін. Сон спрыяе хуткаму аднаўленню арганізма, а адпаведна, большай устойлівасці да стрэсавых сітуацый.
- хобі, захапленні. Неаднаразова даказана, што занятак каханай справай прымушае арганізм вылучаць "гармон шчасця".
- зносіны з цікавымі і пазітыўнымі людзьмі. Станоўча настроены чалавек зараджае навакольных добрай, якаснай энергіяй, сілкуючы і сябе, і іншых.
- уменне і магчымасць вымавіцца. Шкодна хаваць негатыўныя эмоцыі і замыкацца ў сабе. Назапашаныя з году ў год крыўды, недаказанасць, недастатковае разуменне і стрэс могуць выліцца ў сур'ёзныя псіхічныя расстройствы, наступствы якіх стануць незваротнымі і фатальнымі.
Звярніцеся па дапамогу да прафесіяналаў.
10 кастрычніка з 10-00 да 12-00:
- на базе аддзела грамадскага здароўя дзяржаўнай установы "Гомельскі абласны цэнтр гігіены, эпідэміялогіі і грамадскага здароўя" па тэл. 8 (0232) 33-57-24 будзе арганізавана прамая лінія па пытаннях псіхічнага здароўя, на вашы пытанні адкажа псіхолаг.
- на базе ўстановы «Гомельская абласная клінічная псіхіятрычная бальніца» па тэл. 8(0232)30-63-47 на вашы пытанні адкажа загадчык арганізацыйна-метадычнага аддзела Букатаў Павел Міхайлавіч.

Чытайце таксама: