дыхалася лёгка

       Дыханне з'яўляецца найгалоўным крыніцай жыцця. Чалавек можа пражыць без ежы і вады некалькі дзён, але без паветра самае большае - некалькі хвілін. Колькасць паветра, якое можа ўдыхнуць чалавек пры максімальным ўдыху і выдыхнуць, складае паняцце жыццёвай ёмістасці лёгкіх. Велічыня жыццёвай ёмістасці лёгкіх залежыць не толькі ад полу, але і ад узросту, росту, ступені фізічнай актыўнасці і характару працоўнай дзейнасці. Гэты паказчык у жанчын у сярэднім складае 3,5 л, у мужчын - 4-5 л.

     Самы высокі паказчык жыццёвай ёмістасці лёгкіх назіраецца ў людзей, якія сістэматычна займаюцца лыжным спортам, бегам на доўгія дыстанцыі і плаваннем.
       Пры нараджэнні ў чалавека закладваецца правільны механізм дыхання, які з-за некаторых прычын паступова страчваецца, прыводзячы да разнастайных парушэнняў у арганізме. Першачарговымі прычынамі збою ў працы дыхальнай сістэмы з'яўляюцца такія шкодныя звычкі, як курэнне, курэнне кальяна, алкагалізм, наркаманія. Пасіўнае курэнне ані не менш шкодзіць здароўю, асабліва дзецям і падлеткам. Немалаважную ролю ў развіцці бронхолегочных захворванняў гуляюць такія фактары, як забруджванне навакольнага асяроддзя, праца ў шкодных умовах - на прадпрыемствах хімічнай прамысловасці, на шахтах.
        Кожная клетка арганізма патрабуе досыць вялікай колькасці кіслароду. Да зніжэння яго паступлення асабліва адчувальныя клеткі галаўнога мозгу. Недахоп кіслароду выклікае стомленасць, галавакружэнне, дрэннае самаадчуванне і настрой.
     Парушэнне функцыі дыхання ў сукупнасці з парушэннямі іншых сістэм арганізма прыводзіць да развіцця такіх захворванняў, як бранхіт, запаленне лёгкіх, бранхіяльная астма, плеўрыт, эмфізэма лёгкіх.
     Найбольш падступным захворваннем лёгкіх з'яўляецца хранічная абструктыўная хвароба лёгкіх (ХОБЛ). Гэта запаленчае хранічнае захворванне з звужэннем дробных бронх, што цягне дыхавіцу, абцяжаранае дыханне, кашаль і прыводзіць да хуткай стамляльнасці і страты працаздольнасці хворага. З прычыны гэтых сімптомаў арганізм пакутуе ад хранічнай кіслароднай недастатковасці, якая згубна ўплывае практычна на ўсе абменныя працэсы і часцяком прыводзіць да інваліднасці.
         Статыстыка паказвае, што колькасць хварэюць ХОБЛ, на жаль, расце, Часцей за ўсё ў самым пачатку хвароба працякае бессімптомна, а гэта можа прывесці да занядбанасці і незваротнасці працэсу. Асноўным і найбольш эфектыўным метадам выяўлення ХОБЛ з'яўляецца спіраметрыя. Метад досыць просты, недарагі, дакладны і абсалютна бязбольны.
     Спіраметрыя - гэта метад даследавання функцыі вонкавага дыхання і здароўя лёгкіх. Гэты метад ўключае ў сябе вымярэнне аб'ёмных (максімальны аб'ём паветра, які можна ўдыхнуць і выдыхнуць) і хуткасных паказчыкаў дыхання. Перыядычна праходзіць спіраметрыя раяць абсалютна ўсім людзям, а ў першую чаргу, вядома, курцам і асобам, якія працуюць з шкоднымі ўмовамі працы. Гэты від абследавання дапаможа выявіць захворванне на ранняй стадыі, дзякуючы чаму шанцы да паляпшэння якасці і колькасці жыцця павялічацца.
Але, усё ж, для захавання лёгачнага здароўя неабходна выконваць асновы здаровага ладу жыцця:
•    Не курыць!
• Не злоўжываць алкаголем!
• Больш руху! Весці актыўны лад жыцця, больш гуляць на свежым паветры!
• Правільна харчавацца!
• Часцей праветрываць жылое памяшканне, сачыць за свежасцю паветра ў спальным пакоі!
• Гартаваць арганізм!
• Праходзіць прафілактычнае абследаванне!