Прафілактыка траўм на вадзе

    Адпачываючы ў вадаёма ў цёплую пару года, мы часам забываемся пра ўласную бяспеку. У выніку ўзрастае рызыка атрымання траўмаў, у тым ліку падчас купання і асабліва нырання.
Што такое «траўма нырца»?
    Траўма нырца - гэта цяжкае пашкоджанне шыйнага аддзела пазваночніка пры ныранні ў вадаём галавой уніз. Калі нырца няправільна разлічыў глыбіню вадаёма (занадта дробны) і вышыню свайго скачка (занадта вялікая) або раптам на яго шляху трапіліся камяні, карчакі і т. п., тое адбываецца ўдар галавой аб дно (перашкода) з пераразгінаннем або згінаннем у шыйным аддзеле хрыбетніка . Вядомыя выпадкі, калі дасведчаныя плыўцы ныралі галавой уніз у знаёмы вадаём і ўсё роўна атрымлівалі траўмы з-за змены рэльефу дна (напрыклад, пасля шторму). Калі пацярпеламу пашанцавала (а гэта бывае вельмі рэдка), то траўміруюцца толькі мышцы і звязкі шыйнага аддзела пазваночніка і галава. Але ў большасці выпадкаў дадаткова ўзнікаюць пераломы шыйных пазванкоў, што прыводзіць да траўмы спіннога мозга.
   Калі вы ўбачылі, што чалавек атрымаў траўму, неабходна аказаць яму першую дапамогу і неадкладна выклікаць хуткую дапамогу ці самастойна даставіць яго ў шпіталь. Чым хутчэй пацярпелага даставіць у медыцынскую ўстанову, тым больш шанцаў выратаваць яму жыццё.
   Калі пацярпелы без прытомнасці, то неабходна акуратна, не траўміруючы шыю, выцягнуць яго з вады. Не паварочвайце галаву пацярпеламу, не цягнеце яго з вады за валасы. Пацярпелага варта падхапіць пад пахі, павярнуць да сябе спіной і, прыхінуўшы да свайго сцягна, плыць да берага. Неабходна ачысціць рот і нос ад пяску, багавіння. Вельмі важна сачыць за дыханнем і сэрцабіццем. Будзьце гатовыя рабіць непрамы масаж сэрца і штучнае дыханне, калі вы ўмееце. Шыю неабходна трымаць роўна, можна зафіксаваць галаву з дапамогай імправізаваных валікаў (напрыклад, скруціць ручнік, покрыва, адзенне).
Прафілактыка:
    Будзьце асцярожныя, асабліва пры адпачынку на адкрытай вадзе.
    Выбірайце для адпачынку толькі вадаёмы, дзе дазволена купанне.
    Ніколі не купайцеся і не нырайце ў нецвярозым выглядзе.
   Калі вам вельмі жадаецца нырнуць уніз галавой, то рабіце гэта ў адмыслова абсталяванай зоне, а не ў натуральных (нават добра знаёмых!) вадаёмах. Памятайце, хвіліннае задавальненне можа абярнуцца працяглым лячэннем і інваліднасцю. Падумайце, ці варта яно гэтага.
   Адпачынак у вадаёма, нажаль, не заўсёды сканчаецца ўдала, таму да любых нечаканасцяў трэба быць гатовым як фізічна, так і псіхалагічна. І тут важна навучыцца кантраляваць сябе ў непрадбачаных абставінах, не дазваляць страху авалодаць сабой. Памятайце, як толькі Вы супакоіцеся і зберацеся, выхад з сітуацыі, нават надзвычайнай, знайсці будзе значна хутчэй і прасцей!